现在很多人对于自己的身材都很看重了，很注意自己的饮食均衡，特别是追求马甲线的女孩子们，今天小编就给大家推荐一款实用的瑜伽教练APP，一起来看看吧!
《 Pocket Yoga》就像一位专业的瑜伽私教,随时随地指导你的瑜伽练习。只要你热爱瑜伽,无论水平高低,都能轻松跟上节奏。
它涵盖近两百种体式,每一种都配有生动的图例与细致的描述。比如,“椅式”可不仅仅是简单的双膝弯曲和双臂上抬,你需要尽量提起脚趾,同时收缩骨盆,提起胸腔,并且保持颈部随脊柱自然延伸体式库可以按照类(站立式、坐立式和俯卧式等)、难度或名称来排序,也有搜索功能让你轻松找到所需动作。
App还提供了5套30至60分钟的瑜伽练习动画,有直观的动作演示和亲切的语音指导。闲暇时,从中选择套,根据自身情况设定时间和难度,就可以沉浸在“身心合一”的锻炼之中了。
过程中,你可以随时暂停,对某一动作的细节进行体会,或喝点水稍事休息,再继续练习。
