自律番茄钟

一站式手机自律管控工具，内置快速番茄专注功能，提供 15/25/45 分钟快捷计时，支持学习、工作、睡眠预设模式与自定义时长、循环番茄作息；全局监督体系可设置每日手机总时长、单次连续使用、解锁次数限制，单独管控游戏社交类 APP 使用时长，搭配睡眠计划规范作息；日 / 周 / 月多维度时长统计图表，清晰查看每日专注时长、APP 使用排行与自律达成进度，自动记录连续自律天数；支持两种锁机强度自由切换，可设置监督密码防止中途放弃，精准管控手机沉迷，适配学生备考、职场办公、居家学习等场景，轻松养成高效自律好习惯。 官方介绍 一站式手机自律管控工具，内置快速番茄专注功能，提供 15/25/45 分钟快捷计时，支持学习、工作、睡眠预设模式与自定义时长、循环番茄作息；全局监督体系可设置每日手机总时长、单次连续使用、解锁次数限制，单独管控游戏社交类 APP 使用时长，搭配睡眠计划规范作息；日 / 周 / 月多维度时长统计图表，清晰查看每日专注时长、APP 使用排行与自律达成进度，自动记录连续自律天数；支持两种锁机强度自由切换，可设置监督密码防止中途放弃，精准管控手机沉迷，适配学生备考、职场办公、居家学习等场景，轻松养成高效自律好习惯。 功能介绍 内置快速番茄专注功能，一键启动 15/25/45 分钟快捷计时，无需复杂设置即可进入专注状态。 支持学习、工作、睡眠三种预设模式，同时允许用户自定义时长与循环番茄作息，灵活适配不同任务节奏。 全局监督体系可设定每日手机总使用时长、单次连续使用上限以及解锁次数限制，从宏观层面控制手机依赖。 单独管控游戏、社交类 APP 的使用时长，针对高频娱乐应用进行精准限制，避免过度沉迷。 搭配睡眠计划功能，在指定时间段内自动限制手机操作，帮助用户规范作息，改善睡眠质量。 提供日、周、月多维度时长统计图表，清晰展示每日专注时长、APP 使用排行与自律达成进度，并自动记录连续自律天数。 亮点介绍 两种锁机强度自由切换，用户可根据当前场景选择严格模式或温和模式，平衡自律需求与紧急联络需要。 可设置监督密码防止中途放弃，一旦启动锁机或专注任务，无法通过简单操作退出，有效对抗拖延冲动。 精准管控手机沉迷，针对不同 APP 类别设置差异化限制，避免一刀切影响必要通讯与学习工具的使用。 适配学生备考场景，通过强制锁机与时长统计，帮助学生在复习期间排除手机干扰，提升学习效率。 适配职场办公场景，利用番茄专注与 APP 管控，减少工作期间刷社交媒体的时间，保持高效产出。 适配居家学习场景，结合睡眠计划与全局监督，营造家庭自律氛围，帮助用户在家也能保持规律作息与学习节奏。 优势介绍 一站式整合番茄专注、APP 管控、睡眠计划与统计图表，无需安装多个工具即可实现全面自律管理。 快速番茄专注功能提供预设时长选项，降低使用门槛，让用户无需思考即可开始专注计时。 全局监督体系覆盖手机使用全维度，从总时长到单次使用再到解锁次数，形成立体管控网络。 单独管控游戏社交类 APP 的能力，精准打击最易导致时间浪费的应用类型，提升自律效果。 多维度统计图表与连续自律天数记录，为用户提供可视化反馈，增强坚持自律的动力与成就感。 两种锁机强度与监督密码设计，兼顾灵活性与强制性，既尊重用户自主权又提供必要的约束力，轻松养成高效自律好习惯。