开练

开练会根据您的时间安排自动生成专属训练计划，让您科学锻炼，开练涵盖各种健身器材，还支持自定义动作。开练还可以智能分析您的历史训练数据，并根据您的训练时间、身体部位、身体动作等维度提供可视化图表，为您展示每块肌肉的训练效果。每一套动作，每一块铁，都是你蜕变的基石，赶紧动起来吧！

开练软件优势

1、开练独创的GPS轨迹运动算法，精准记录各种运动轨迹。

2、利用大数据分析，建立适合国人的体育数据分析模型。

3、更准确地记录运动过程中的能量消耗，帮助运动员科学减肥。

软件亮点

1、全程语音监督，进度自动同步，真正好的体验是你永远不需要记动作、记录组数。

2、丰富健身视频内容，包括燃脂、拉伸、减压等一系列健身课程。科学制定锻炼计划。

3、针对不同人群、多种器械、阶段健身目标组合设计训练计划，适用最广泛的健身场景。

4、分享照片见证大家的转变结交同样热爱运动的朋友，让健身不再是一个孤独的追求。

开练功能介绍

1、常见的健身训练动作，涵盖各种健身器材，不断更新和扩展，还支持自定义动作。

2、让你不分心，专注于训练本身，并快速记录当前的训练数据。动作、组数、重复次数、热身、递减组和超级组都包含在内。

3、智能分析您的历史训练数据，提供基于时间、部位、动作等多个维度的可视化图表，展示每块肌肉的训练效果，帮助您快速查看每次锻炼的效果。

4、一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

开练简介

1、开始训练是一款针对健身爱好者的训练辅助APP。它可以帮助您快速记录数据、创建计划并跟踪结果。

2、训练计划] 根据训练内容一键生成计划，直接应用到下次训练中。您还可以按类别定制培训计划。

3、智能分析您的历史训练数据，提供基于时间、部位、动作等多个维度的可视化图表，帮助您快速查看训练结果。

软件使用技巧：

1、首页探索：打开《开练》App，你会发现首页上有大量的肌肉训练教程，无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的训练内容。

2、训练模块选择：在训练模块中，App提供了手臂、腿部、腹肌等全方位的训练教学。这些模块涵盖了身体的各个部位，确保你能进行全身锻炼。

3、自由定制训练：你可以根据自己的需求，自由选择训练部分。无论是想针对性地锻炼某个部位，还是进行全身综合训练，这里都有丰富的选项。

4、添加指定动作：如果你有特定的训练目标，还可以添加指定动作进行练习。App提供了大量品类可供选择，满足你的个性化训练需求。

5、实时追踪进度：在“我的”模块中，你可以实时查看自己的运动水平。这个功能非常实用，帮助你了解自己的进步，并根据实际情况调整训练计划。